9月14日湘江例行划船训练[长沙]

小昂

活动起源：为了大家有一个强健的身体，为了船队能去更远的地方，也为了更多的朋友能了解我们船队。
活动时间：9月14号（周二）
活动行程：
9月14日（周二）：下午7点开始在阜埠河路口下水（迟到者请自行穿好救生衣后下水），划船练习至9点，9点后回家或一起夜宵。
训练内容：基本动作及体能训练
装备要求：皮划艇、救生衣（不穿救生衣者视为与本活动无关）、拖鞋、泳衣、头灯、备用电池、刀具、哨子、防晒霜、个人药品（肠胃药，感冒药…..）、替换衣物等（无救生衣者可到五湖四海租借四海:0731-2566278）
食品要求：
个人必带：饮用水1升/人、适量零食.FB可选绝味、水果、酒及你想得到的所有零食，备用可选饼干面包等
人数、报名方法及选择队员的原则：
领队：小昂
电话：15874036578
报名方式：在随行网上跟帖报名（报名时请注明是否有船，无船者欢迎到QQ群中找人混船，欢迎各位来混船！！！）
注意事项：上船者必须穿救生衣，任何活动船只不得进入航道，本人从不组织在航道里的活动，本网站也禁止任何人组织在航道里的活动。
活动QQ群：随行户外1群86855876   随行户外2群55234416   随行户外3群90278774

【免责声明】
户外活动存在危险性，本活动属于自助AA，当出现由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤或死亡时，团队的其他成员不负担责任。任何一方本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者对活动中出现的意外不承担法律责任。声明中关于免除活动发起者赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其他参与人员

依撒贝拉

玩的越来越拽啦!