行走在地狱的边缘－中秋贵州龙里100公里毅行纪实

悠闲的骆驼

护膝护踝都带了。这次受伤可能和平时缺少锻炼有关吧。100公里前应拉练几次就好了。平时极少运动，平均一个月爬一次岳麓山。
蔡工 发表于 2009-10-7 11:38

* [5 M; _! b* ]2 D- n+ N
+ _' _3 S# X4 v0 H! I- C呵呵，确实，百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。

蔡工

呵呵，确实，百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。
1 E- W' i7 C1 q1 T悠闲的骆驼 发表于 2009-10-7 18:26

! J+ h# W2 o, `- G  x& ^
' Z8 d( Y2 E7 E* G) T& d# e6 l9 B我受伤的部位都是在膝盖的外侧，左脚的伤痛是老伤复发，在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛，自然就将重心压在右脚上，第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。

我是老黄

蔡工看样子要好好地恢复才行：）

悠闲的骆驼

我受伤的部位都是在膝盖的外侧，左脚的伤痛是老伤复发，在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛，自然就将重心压在右脚上，第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。
蔡工 发表于 2009-10-7 21:37

哦，还好，只要不是半月板出问题就行

湘江之鹰

星空没有参加吗？

蔡工

蔡工看样子要好好地恢复才行：）
我是老黄 发表于 2009-10-8 05:59

是的，这两天好些了，明天还痛的话就去做做理疗，争取10号去桔子洲头徒步。

蔡工

星空没有参加吗？
8 T# i5 K. e" {7 N# l+ q8 z1 H* b湘江之鹰 发表于 2009-10-8 10:54

5 S% @. X; w& r6 x$ m星空在组委会当领导。

hnlxl

这个百公里真是要命！呵呵 别留后遗症，好好恢复。。。。。。明年我们的百公里再战！

iceriver

写得真挺煽情的。

赤裸裸