现在进行时--2015湖湘百公里毅行媒体组图文直播

天堂向何方

毅行未始 媒体先行。
下午3点半  媒体一组 已经抵达首晚活动大本营 文家市中学。

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2、毅行途中的身体保养及医疗救护：

① 当脚部有轻微的疼痛时，停下来，检查双脚，若有微红或刚起泡或快起泡的地方，马上用创可贴贴上。活络油有减轻肌肉疼痛之功效，休息时可以适当涂搽在疼痛处。.

② 出发前，在脚趾、脚背上涂上适量凡士林，或用医用胶布把脚趾个别分开包扎，或尝试用橡皮膏和泡沫双面胶贴于足底。绑腿、护膝、护踝也是很好的保护工具。着装须透气宽松，内裤以不磨擦腿根的平脚裤为宜。

③ 徒步时如觉脚趾或脚掌痛，切勿只用脚掌一侧行走或采用其它变形走姿，以免拉伤筋骨。脚底若有不影响行走的小泡，可暂不刺穿,水泡增大到影响行走时，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，不动表皮，包扎患处。

④ 主动科学地休息，补充必要的水分和能量，喝水宜加钠盐，少量多次，食品少食多餐。每走1小时休息5至10分钟，行进中和休息时都不宜吸烟。

⑤ 每日到达当天终点后“五不要”：不要立即休息，不要马上洗浴，不要暴饮止渴，不要大量吃糖，不要饮酒解乏。

⑥ 若有队员受伤，须避免可能导致进一步伤害伤员或其他队员的危险，将伤员转移至安全地点，然后迅速与医疗义工联系，以保证伤员获得及时有效的处理。遇到任何紧急情况，切记要第一时间向义工寻求救助。

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3、毅行途中的安全与秩序：

① 勿在出发点和签到站喧闹。每队皆须在全体队员到达后才能依全队到达顺序排队登记和签到，避免混乱。

② 采用电脑识别签到方式，按队伍编号分为若干签到区。每个签到站有2台电脑负责扫描毅行者身份条码，扫描后义工再给毅行者签到卡盖章以完成签到。如遇特殊情况，条码无法扫描，则另配2名签到义工采用传统手工方式，在核对名单后盖章签到。

③ 在公路狭窄路段不要超越，全程须靠马路右边行走。活动中如出现特殊情况，请所有毅行者服从义工的协调安排。

    ④ 活动全程会经过城市、小镇和乡村，行经多种道路，所有参与者务必注意交通安全，切勿和当地居民及过往路人发生任何摩擦，若有任何无法避免的纠纷，应立即联络安保义工前来处理。

⑤首日晚在浏阳文家市中学体育场露营和次日晚在官渡镇中心完小露营时，任何毅行者与义工都不得在露营区域内饮酒娱乐，更不得在露营区域内大声喧哗，早晨醒来亦不得喧哗骚扰他人，以免自己以及他人得不到充分休息与睡眠并进而影响两天毅行的状态。

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4、团队与合作：
① 本次活动以毅行队为基本参加单位，每队4人（其中应有1名以上女性）。体验组每队最少一人，人数上限不限制，毅行途中每个签到站都要求毅行者本人签到，不得代签。若有队员中途因故申请推出并获得组委会同意，则该毅行队实质上已算解体，但余下的队员仍可继续前行，走完百公里全程后可获得毅行者个人证书，体验组每完成十公里就获得相应距离的体验证书，完成全程者可以获得体验组全程证书。任何毅行队或毅行者个人若要申请退出，须由队长发送微信给微信公众号“湖湘百公里毅行”，并须在收到对方确认同意退出的回复后才能下撤退出。
② 每支毅行队应有效组织编队前行，不散漫拖拉，彰显应有的毅行风范。 ③ 每日出发之前，集体讨论一下行走策略及应变方案。 ④ 队员应互相鼓励与扶持，力求本队全员一同到达每一个签到站和全程终点。
⑤ 除在签到站休息外，毅行途中不得接受任何非本队毅行者和其他人士（包括本队后援人士）的搀扶、背负等帮助，更不得违规乘搭任何车辆，否则组委会有权要求该毅行者退出活动。

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5、 毅行途中的环境保护：     切记：除了脚印什么都不要留下，除了照片什么都不要带走。
① 尽量自备水具，不买包装饮料及饮水，鼓励自制饮料。
② 尽量不用过度包装的食物，进食完后应将产生的垃圾处理干净，尽量少用塑料袋。
③ 行走中产生的垃圾里面可能含有难以自然降解的部分如电池、塑料、金属、玻璃、化学品等，勿焚烧和掩埋，应尽量携带回有垃圾处理能力的城镇，再分类弃入垃圾箱。对于能自然降解的垃圾如纸张、纯棉制品、食物屑等，可粉碎后就地处理，焚烧或者掩埋皆可，切忌裸露于地表、丢弃在水中或水流附近。
④ 自备毛巾、头巾、围脖等，尽量少用纸巾，更不可使用彩色卫生纸，以减少污染。
⑤ 行进途中切勿吸烟。休息时吸烟后，应将烟头妥善处理(因烟头降解周期比较漫长，宜带回有垃圾处理能力的城镇再处理)。
⑥ 全程不燃篝火，在山区和林中行走时须注意防范山火，切勿吸烟。
⑦ 毅行途中应使用自带登山杖，不可随意折砍树木枝条作手杖用，以免破坏绿化。
⑧ 所有毅行者和义工在严格自律的同时都有义务进行环保互相监督，如发现有人乱扔垃圾、破坏环境，应及时制止、提醒和批评。
⑨ 在官渡镇中心完小扎营的毅行者及义工不得在场内扎地钉，不得在场内吸烟，以免对完小的塑胶跑道造成破坏，一旦有人造成破坏，组委会将支持校方对破坏者追索赔偿。

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6、车辆管理：
① 义工车是由义工私人所有并驾驶、为毅行全局义务服务的公用车辆，后援车是由毅行队自行安排的支援车辆。组委会对所有在编义工车统一发放义工车专用车标，并对义工车车标进行严格管理，此车标为毅行两日间组委会在编义车的唯一识别标志，与驾车义工随身佩戴的义工证同时使用，成为义车的规范识别证件，可以进入组委会划定的义车专入、专停区域，届时义车将由组委会安保义工查验义工证件与义车车标，缺一即不予放行。组委会本届不会发放毅行队伍后援车标。
② 2015湖湘百公里毅行组委会提倡“无后援”毅行，鼓励“免后援车”毅行，主张毅行者以充分自助的方式在身体与意志的磨砺中感受行走的快乐，决不支持“毅行者+后援车”亦步亦趋的人车伴行方式，请各毅行队自觉支持组委会的决定，尽量少带或不带后援车。后援车司机在毅行途中必须听从义工的指挥，有不听从义工劝告乱停乱放者，组委会将公布相关车牌进行公示。为保证道路畅通，为毅行者提供充分的行走环境，在沿途某些狭窄与路况恶劣路段，组委会会设立禁行标志或安排专门人员管理车流，禁止各毅行队之后援车辆进入这些路段，请各毅行队及后援人员、车辆积极配合，以共同保障毅行活动有序顺利地进行，若有后援车司机不听劝阻执意强行通过禁行路段，组委会协调组将作出取消相关毅行队毅行资格的决定，并即刻通知下一签到站以及该毅行队队长，下一签到站即不再为该队办理签到，该队所有4名队员的毅行资格就此作废，所交纳的报名费将不获退还。为保证各签到站的签到、医疗施救、安全保卫等工作顺利有序地进行，除必要的义工车外，包括后援车在内的其它任何车辆须停放在签到站前后各200米开外，以免阻塞交通并严重影响签到效率。

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7、关于到达目的地及中途退出活动之毅行者下撤以及装备的领取
活动前一日晚前往毅行出发点的，可在沙湾公园搭乘组委会官方大巴直达浏阳文家市中学，车费自理（40元/位）。
活动体验组周日早上前往毅行出发点的，可在贺龙体育馆搭乘组委会官方大巴直达浏阳官渡完小，车费自理（30元/位）。
在活动第一日18点前因故决定退出毅行的，请到当日终点——官渡镇中心完小取回个人所交运的装备，保管责任人为何浩辉15581656452。官渡镇也是活动下撤点，每天有数趟班车往返于官渡镇与浏阳市之间。
活动第二日退出的，统一到全程终点——浏阳市浏阳市政东广场领取个人交运的装备，保管责任人同上。浏阳市政东广场有大巴车可返回长沙，坐满即走，车费自理（25元/位）。

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8、毅行途中的纪律监督：      

①若毅行途中任何毅行者有抄近路、乘搭任何交通工具等违规行为，发现这一行为的毅行者和义工都有义务进行拍照取证并向组委会线路督导组报告，或通过微信告知“湖湘百公里毅行”微信公众号

②线路督导义工如发现毅行者有上述违规行为，应立即上前拍照取证并干预，明确告知其行为已属违规并予以善意警告，若对方态度恶劣、不服警告或再次违规，可当场致电请线路督导组组长作出取消该名毅行者资格的处罚决定，并收回其毅行签到卡。如线路督导义工无法当场对违规者作出处罚（如收回其签到卡），亦可凭所获取的对方违规证据联系组长，并告知下一签到站拒绝为违规者办理签到。

8、毅行者参加本次活动的报名一经组委会确认，即视同该毅行者同意组委会活动宣传与报道需要而在与毅行相关的电视、报纸及网络等媒体宣传报道中使用其肖像。

9、本届活动推出微信在线服务，相关信息将通过微信提供给所有毅行者与义工。请扫描二维码获得相关的服务信息：

                              

一一

媒体组先行到达文家市秋收起义纪念馆，这也是明早毅行的起点，趁着组委会大部队还没到，带着年轻人进行一次爱国主义教育。

          媒体一组四组15:00发自文家市的报道

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