一不小心，长沙-望城徒步拉练由ZN变成FB

蓝月 · 发表于 2009-10-10 19:43

64# 悠闲的骆驼

那是你们，我可没那么快

蓝月 · 发表于 2009-10-10 19:45

68# 悠闲的骆驼

谁叫你开始跟嗨神说是你们转弯改去靖港了啊，我们能不跟着你滴指示走吗？

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:25

呵呵，精力过剩的追风少年还意犹未尽: P e' p% L6 R/ |5 ]- a3 q
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0 |/ s4 Y9 J, U" T, b4 }悠闲的骆驼发表于 2009-10-10 16:16

这个发型是不是也太那个了~~~~:L

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:28

68# 悠闲的骆驼 ) l; r* ^- d, O" M( W

# L9 w3 j5 ]$ G6 s6 Q' B( A& z% n8 J3 V% Q, ]* p2 F8 b
" g2 [1 d( p+ ?6 E. F! a
谁叫你开始跟嗨神说是你们转弯改去靖港了啊，我们能不跟着你滴指示走吗？
. Y) z& u1 z4 B; z! _8 O8 ~& i蓝月发表于 2009-10-10 19:45

:lol

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:28

唉，这次搞得完全没有了形象之说，我的脚力太差了，今天脚底还痛着呢

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:28

这个发型是不是也太那个了~~~~:L, A3 J5 G$ s5 w* g0 q& z; O- M
fengshen1923 发表于 2009-10-10 20:25

嗨，那发型才叫酷maliu18

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:31

唉，这次搞得完全没有了形象之说，我的脚力太差了，今天脚底还痛着呢
6 A( A. k$ b/ p5 E& [% E0 C- Wfengshen1923 发表于 2009-10-10 20:28

呵呵，不要紧，休息2天就好了--以你的年纪还可以超量恢复

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:43

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:50

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~7 E& i9 R: v7 ~% K- N2 d% b& l
fengshen1923 发表于 2009-10-10 20:43

是的，长距离奔跑，抬腿不能过高，还有不能完全用脚前掌着力--我一般是该快的时候才像你那样

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:53

其实，像我们这样平路快步走，下坡就小跑的方式是不应该出现脚掌痛的--因徒步距离比较长，脚趾摩擦破皮还有可能