2011年07月穷游系列之---青海门源、西安、华山活动（更新行程、物资）

天行健

环青海湖骑行攻略

青海湖，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。在该地区旅行基本无高原反应。

[所需装备]

青海谚语：饿不饿带干粮、冷不冷带衣裳。

请各位队员注意：请勿从长沙携带气罐等易燃易爆物品登车，如有需要请与领队联系，到西宁请当地户外俱乐部统一购买。如有安全锤之类物品可随身携带，以备急需。

A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品。防暑降温药、驱蚊水。

B.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具

C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养

D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮（途中虽可以得到补充，但有些地方的饭菜质量较差，不一定适合车友的口味）

E.长距离乘车建议换穿凉鞋、宽松透气的衣裤、携带旅游三宝、冰垫之类物品以求舒适。

[简介]

出发地起点：151基地，环湖一周约360公里；

方向：青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。

住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全有可以得到很多便利。

民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个民族成员的行为规范。

各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。

回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。

景点：环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。

[路况]

a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。

c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。

d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。

e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。

f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。

[日程]

D1 151基地-----江西沟-----黑马河68KM平缓路段为主

D2黑马河----石乃亥-----鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县 110KM平缓路段为主

D3 刚察县-----哈儿盖-----甘子河-----德州-----西海镇 87KM有3个长坡，起伏路段较多

D4 西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场----青海湖渔场----倒淌河----日月山
76KM丘陵起伏地带较多

西海镇是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是美丽金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。西海镇有很多的宾馆和招待所可以住宿。来这里主要是参观原子弹研制基地，西海郡古城和金银滩草原。

[总结]
环青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。是纯粹意义上的唯美体验，当地居民对于骑车环湖的人充满善意甚至是敬意。

[注意事项]

环湖骑行必须佩戴头盔，尽量搭伴同行；每年6---9月份适宜骑行，但天气多变，降雨和强风频繁且早晚温差大，一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。如高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。

自习

好活动！
我想参加！

康康

{:soso__4601319308181921711_1:}

阿舞姬

呵呵……不知道值不值得去，可惜要等那么久

QQ山

很好
  时间真的安排得好
  我2010.5月去了上述地方  跟旅行社去的  带着买东西的时间超过游玩的时间
  我们湖湘自己的队伍应该没有这些吧？？{:soso_e120:}
   建议走华山徒步路线（帖里安排是两天.走徒步线路没有问题的）  大家留宿一晚  早上早些去看日出！！
  天气好在华山顶可以看出去几十到几百公里！！
  我去了两次！！天气都好！！真的韵味！！

我是老黄

很好
  时间真的安排得好
  我2010.5月去了上述地方  跟旅行社去的  带着买东西的时间超过游玩的时间
  我们湖湘自己的队伍应该没有这些吧？？{:soso_e120:}
   建议走华山徒步路线  大家留宿一晚  早上早些去看 ...
QQ山 发表于 2011-3-28 13:08

是的，我也感觉需要加入购物项目{:soso_e120:}

速行——89

围观中。。。

QQ山

是的，我也感觉需要加入购物项目{:soso_e120:}
我是老黄 发表于 2011-3-28 13:15

呼吁   千万不要在华山游玩时买当地的什么山药.药品  都是假的！！
   这个是有人交了学费的 哈哈
    反正不是我！！

QQ山

建议老黄改5月-6月去.7月上面天气热！！
那里上面是不准打伞的.