西藏FB游，长沙出发，活动召集， 6月17日—7月1日

五湖四海户外

西藏FB游，长沙出发，活动召集， 6月17日—7月1日2011拉萨行第一季 走进空气稀薄地带




活动介绍
2011西藏行是长沙相关几家户外俱乐部首次与西藏珠峰户外运动有限公司，在保证出行队员的安全和游玩质量的前提下，推出的一条长线高海拔之旅，全程几乎全部包括了西藏的最重要的绝色景点，经典绝美的线路绝对值得参加。
在安全方面：长沙俱乐部为队伍配备最专业的高素质户外领队，西藏珠峰户外运动有限公司随队的领队也全部都是经过中登协、中国红十字会医疗应急救助认证的成员，所有活动中（徒步除外）备有高压氧气（最高每天供应600袋纯氧）、活动所有车辆保证全部为正规旅游车（配高额座位险）、在无人区活动配有卫星海事电话保证应急通讯。
在质量方面：长沙相关户外俱乐部在出行前会统一安排队员到医院进行严格的体格检查，看是否适合到高原地区活动。对于检查如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或严重的高血压病人，建议勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。所有队员在出行前，俱乐部领队会指导队员如何事前预防高反，到达西藏后如何来面对高反。出行前20天俱乐部统一义务代办珠峰的边防证。西藏出行，俱乐部坚决拒绝任何购物和其他的不良收入。保证旺季时的车辆按时性的出车。保证任何时期的回程火车票及布达拉宫门票、保证共享所有活动中的影像资料。火车到达拉萨后俱乐部会带领队员到大昭寺转经磕头祈福，祈祷好人一生平安，西藏活动结束后将安排一餐拉萨顶级藏餐酒店吃餐家宴，庆祝圆满结束。
【活动时间】
6月17日—7月1号
【活动主题】
高海拔户外休闲体验活动 藏地摄影之旅
【出行方式】
出行适宜采取火车卧铺往返，到拉萨后全程包车的出行方式。（往返卧铺车票俱乐部集体代买，但车费及手续费各自承担）
【活动主要看点】
1：布达拉宫 世界文化遗产（人生必看的50个地方之一）
2：大昭寺 世界文化遗产藏传佛教文化中心
3：八角街 世界文化十大名街之一
4：那木措 西藏三大神湖之首（中国最美丽的湖泊之一）
5：羊卓雍措 西藏三大神湖之一（中国最美丽的湖泊之一）
6：卡惹拉冰川 中国最美冰川之一
7：日喀则 后藏地区经济文化中心（扎什伦布寺-班禅大师驻地）
8：宗山古堡 《红河谷》实景拍摄地
9：珠穆朗玛峰大本营 世界最高峰.中国最美丽的山峰之一.
10：林芝地区 西藏九寨沟之美誉
11：巴松措 绝美圣湖，西藏最美丽的地方之一
12：古柏林 被誉为“中国柏科之最”
【活动咨询】
073182566278 13787234767（四海）
073184444402 82222020 13574810607（土豆）
【集合时间、地点】
18号 晚上19：00分长沙火车站候车室大门集合乘264次火车到拉萨。
【出发前碰头会】
5月6号召开第一次会议 6月10号第二次会议
【活动费用】
4680元/人（包括自拉萨集合后活动开始之日到此活动结束的：吃，住，行，景点门票，保险）
【费用明细】
1：全程中国登山协会认证领队 ，持证带队
2：正规旅游牌照中巴车、经验丰富的驾驶员、高额座位险（拒绝黑车 拒绝进购物店）
3：拉萨、日喀则、林芝地区双人标准间，独立卫生间；珠峰大本营牧民帐篷条件简陋（建议带薄睡袋）
4：全程保证炒菜米饭桌；拉萨第一天集合和活动结束最后一天晚包FB餐和酒水，珠峰大本营方便面。
5：全程所有景点门票及车辆进山费
【活动保障】
中登协认证领队（拥有中国最多的带队旅行经验）
正规旅游车司机（配有高额座位保险）
珠峰户外公司每年带队5000人以上领队的经验
保证24小时越野车待命救援，确保队员安全万无一失。
【关于边防证】填写日喀则地区定日县
长沙户外俱乐部协助办理，如果本地办不到边防证，请报名参加的朋友提前20天把身份证原件给予我们，统一寄到拉萨西藏登山学校办理。所需费用各自承担。
【装备建议】
背包、头灯、电池、防风保暖衣裤，替换衣物、登山鞋，口哨、水具、个人药品，卫生用品等等
【活动报名】
1、报名截止时间报名截止日期：2011年5月18日
2、报名地址：长沙市蔡锷中路64号五湖四海户外用品店，0731-82566278
长沙市五一路339号喜马拉雅户外用品店，0731-84444402
3、活动以交款为准，首付2000元定金，活动出发一周前余款付清。出发前一周内退出者，定金将不退除。因为你产生的费用已经远远超过这些，请相互理解
4、随时可来电咨询本次活动详情：
073182566278 13787234767（四海）
073184444402 82222020 13574810607（土豆）
QQ群：107932799 QQ群：70354510
【特别声明】
1：本活动为半自助户外旅行活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性，凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部将充分考虑每次活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任，俱乐部承诺为每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本次活动声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本次活动声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本次活动声明。
2：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本次活动声明依法解决(本次活动组织方已为参加者购买意外保险)，凡报名者均视为接受本次活动声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本次活动声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
谢谢大家帮顶

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【活动行程】:
第一天17号晚上七点上车出发（火车）
第二天三天18号住火车上 19号住拉萨 标准2人间，晚餐FB
自已带上两天的食品登上火车，到拉萨，在车上两天队员可以尽情的睡觉，喝酒，打牌，看书。青藏铁路沿线风景美的就无法形容，沿线可以看到，青海湖，可可西里无人区，唐古拉山，昆仑山，金银滩草原，关角山隧道和德令哈、戈壁和万丈盐桥、沱沱河等，晚上18点30分到达拉萨，住标间，吃晚餐

第四天20号 游玩拉萨地区（海拔3650多米）
主要看点：布达拉宫，大昭寺、小昭寺、罗布林卡、八廓街，色拉寺、西藏博物馆等。
早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间。
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫；布达拉宫可以说是最能代表西藏的象征，怎么评价它也不过份。去西藏不去布达拉宫，等于没有去西藏。虽然布达拉宫的门票昂贵而且很难买到，但是俱乐部却可以保证这块。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺或小昭寺。昭寺在藏族人心中的地位并不亚于布达拉宫，它也是游人到西藏必游的景点之一。随后自行游八廓街，八廓街也叫八角街，从某种程度上说，八廓街也是拉萨的象征，说起八廓街，拉萨人无不自豪，外地游客也一样，去拉萨必去八廓街!八廓街位于拉萨老城区，是围绕大昭寺的一条环形街道，也是拉萨最古老的街道，不过现今的八廓街在人们的心目中，已不仅仅是八廓街了，它是整个拉萨老城区一片典型的藏族建筑的代表，也是拉萨古城的代表他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。从藏族人的意义上来说，这是一条转经的环形路，每天不在此转经，就像某种任务没有完成一样!从旅游者的意义上来说，这是一块神奇的地方，不仅在这里可以买到各种新奇的纪念品，还可看到各种不同肤色、不同种族的人在这里以各种方式与藏族商人砍价，同时还可体验到典型的藏族生活!晚9点拍摄布达拉宫美丽夜景；夜色中的布达拉宫会给你震憾，准备好相机内存吧，狂拍这美景夜色。

第五天21号 游玩西藏的那曲地区(海拔4700左右)
主要看点:纳木错，那根拉雪山，念青唐古拉山
早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住纳木措湖边招待所 3-4人间
早餐后出发赴纳木措，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，远观“光明之神”念青唐古拉山 ，看那木措绝美落日余辉。 纳木错海拔较高周边没有什么好宾馆，条件有限，我们所住的湖边招待所算是高档的场所了。纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。拍摄湖水的片片特别的漂亮。

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第六天22号 从那曲地区返回拉萨
主要看点：藏北大草原，青藏公路，羊八井
那木措-拉萨 返程约250公里
早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间
早晨从纳木错湖边看过绝美的日出后，乘车返回拉萨，下午自由活动。 返程沿途观赏藏北大草原、青藏公路、如果时间允许可以去羊八井，具体情况可以调整。
第七天23号 游玩西藏的日喀则地区（海拔3800米）
　主要看点：羊卓雍湖，宁金抗沙雪山，卡若拉冰川，江孜，宗山城堡，日喀则平原
　早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在日喀则的双人标间
日喀则地区为后藏，而日喀则为后藏的首府，是历代班禅的驻锡地。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。早餐后从拉萨乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。从羊卓雍湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看冰川的地方海拔约有5400米，山口南面6647米的卡鲁峰是年楚河和羊卓雍湖两大水系的分水岭，此峰周围冰川地貌突出。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形哎的悬冰川。最后驱车前往《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，由中尼公路直接前往日喀则。

第八天24号 游玩西藏的定日地区（海拔5000多米）
主要看点：观看世界最高峰珠穆朗玛峰等6座8000米以上山峰
早餐，中午是十人一桌用餐，晚餐艰苦吃方便面，住珠峰大本营的军用帐蓬6人间
早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等6座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,到达珠峰大本营，珠峰大本营虽说门票特别的贵，但是来珠峰拍摄出的夕照金山和星轨，却是给人很强的震憾。进入珠峰前需办理边境证才能前往，办理边境证可在所在地区的公安厅办理，也可到西藏后办理，但手续相对复杂。

第九天25号 珠峰大本营返程回日喀则 350公里
早上在大本营继续吃方便面，中午和晚上是十人一桌用餐，住在日喀则的双人标间
清晨带着对珠峰的留恋，踏上返回日喀则的归途。
第十天26号 继续游玩西藏的日喀则地区
主要看点：扎什伦布寺，雅鲁藏布江风光，荒漠的草原，沙丘
早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间。
早上参观班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺，扎什伦布寺是日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙，在寺内可瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光。午餐后乘车返回拉萨。

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第十一天27号 游玩西藏的林芝地区（海拔4000左右）
主要看点：尼洋河，米拉雪山，中流砥柱，神佛山，巴松措、林芝
早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在林芝的双人标间
早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿尼洋河东行，翻越5000米的米拉雪山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。沿途欣赏还可欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受*江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措。巴松措是国家4A级风景区，也是国家级森林公园。

第十二天28号 继续游玩西藏的林芝地区，返回拉萨430公里
主要看点：八一镇，看2600岁的柏树王
早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间。
早餐后参观世界柏树王园林，它属柏科类西藏特有种，距八一镇5公里，海拔3040米，林内有十多公顷，900多株巨柏，平均5.8米，被誉为“中国柏科之最”，相传此树为苯教祖师顿巴兴绕米吴切生命之树，朝拜者络绎不绝。最大的一颗被誉为“中国柏科之最”，树高50米，胸径5.8米，至今已有2600年的树龄。 下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。

第十三天29号 （西藏活动结束）。随领队坐12点T266拉萨到长沙.
早上起床收拾东西自行去购物，保证两天火车上的食品，然后在上午乘坐火车返程，
第十五天7月1号中午11点 回到温暖的家

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【进藏准备】
由于西藏的特殊性，进藏前先了解一下有关常识是必要的，但也不必过于担心：
1、心理准备：西藏虽然神圣，但也不是什么禁区，与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要对高原有恐惧心理，对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险，况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以，如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病，你可尽管前往。
2、物质准备：这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进西藏是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其实，西藏现在已很发达了，基本上内地能买到的东西在西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。 当然，这并不是说您不需要带任何物品，只是说，去西藏，您可像去其它地方一样，带上您应该带的东西(如，去高原，应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品)
3、关于药品：一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的更多更好，但根据个人的习惯，可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，另外比较专业的药品有氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C，E，B1，B6等对症药品。
如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用(尽管用处不是很大)。
4、体能储备：俱乐部在活动出发前连续一月时间组织大家岳麓山及河边徒步锻炼，加深队员与领队之间默契度，使活动顺利开展。报名队员请从决定参加的时刻起停止饮酒！

开心

想去，没有那么长的假啊。。。
顶了再说。。。。。。

阳大哥

很好的线路，只是貌似这个时候是雨季吧？

殷殷

好活动{:soso_e179:}也正是我今年想克滴地方，不过6月我冒时间，我安排在8月克。{:soso_e113:}

万溶江

好啊，神往。只是半个月时间是不是少了一些，如果能顺便去一趟尼泊尔最好。{:soso_e124:}

五湖四海户外

想去，没有那么长的假啊。。。
顶了再说。。。。。。
开心 发表于 2011-3-19 19:41

呵呵，谢帮鼎，长线，深度旅行，得抽时间啊{:soso_e102:}